先日、感染症胃腸炎（おそらくノロウィルス）に罹り
ほぼ３日間断食状態でした。
その後 順調に回復し、今は 食事もすっかり元通りになりました。
今は普通に食事していますが、いきなり元通りの食事は無理なので、徐々に元通りにしました。
感染症胃腸炎（ノロウィルス）から回復したら 体は元気になって
家事もやる気になりますが、胃腸は弱っていたからです。
回復食として 自分のために おかゆを １合弱（0.7合位？）作りました。
家族には普通の食事を作りますが、自分は おかゆを食べてました。
２日くらいかけて おかゆを食べました。
おかずも なるべく消化のよさそうなものを作って食べてました。
今回の胃腸炎で 断食状態となり２kg 体重が減ってました。
あんなに、しんどい思いをしたので、ダイエット的には
１kgくらい減ってればいいのに、と思ってました。
そして、今日 体重を測ってみました。
じゃ、結果、いきま～す♪
体重 52.2kg！！！
なんと、 前回（1/29）より 1.6kg 減ってます！！！
そして下半身のサイズは
| 前回:1/29 | 2/12【前回比】 |
| 72.0 | 72.0【 ±0 】 |
| 90.5 | 90.0【－0.5】 |
| 53.5 | 52.5【－1.0】 |
| 38.8 | 38.8【 ±0 】 |
| 34.0 | 33.7【－0.3】 |
| 21.8 | 21.8【 ±0 】 |
＊下半身のサイズの場所は だいたい予想できると思いますが(^^;
自分でサイズを測るときに 少しでも位置がずれると計測結果が変わるので
自分の足にあるホクロを目安に測っています。
どうです？
先月の食欲旺盛で 増えていた体重と下半身のサイズが元に戻りました(^^♪
こんなに早く 下半身がすっきりしてサイズダウンしたのは
むくんでいたのかもしれません。
ダイエットルーティン
スクワット20回、かかと上げ30回やりました。
この調子だ。
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